Como escolher touca de natação? 3 dicas imprescindíveis

Dicas

Todo nadador quer aprimorar cada vez mais a sua capacidade no esporte, por isso é bastante importante que ele saiba como escolher touca de natação. Juntamente com um bom óculos e o traje adequado, a touca permitirá que você maximize os resultados, seja um praticante casual ou atleta.

Neste artigo vamos apresentar a importância e a utilidade real da touca no esporte, as melhores dicas para escolher a mais adequada para o seu objetivo e, após, também vamos listar orientações para conservá-la. Confira!

5 esportes ao ar livre que valem a pena praticar! Encontre o seu

Vida Saudável

Fazer exercícios regularmente é a melhor forma de manter uma vida saudável. Para quem deseja aumentar os benefícios, os esportes ao ar livre possibilitam um contato com a natureza e uma maior interação social, o que garante uma saúde física e mental mais equilibrada, além de proporcionar relaxamento.

A recomendação dos especialistas é de realizar, no mínimo, 150 minutos de atividades físicas toda semana. Para usar esse tempo de uma forma mais interessante, é importante procurar esportes que tenham a ver com os seus gostos e que o estimulem a aprender e voltar nos próximos dias.

Por isso, separamos aqui 5 esportes para você conhecer melhor e começar a praticar. Continue a leitura!

Você sabe quais os benefícios da natação?

Dicas

A mais completa atividade física. Assim é conhecida a natação. Essa modalidade esportiva ganhou a fama ao longo dos anos por causa de estudos dos efeitos que ela gera no corpo. Dentre tantos esportes que existem para se praticar, a natação é destaque tanto pelo aspecto físico, quanto pelo ponto de vista da saúde.

Como se não bastasse, as contraindicações dessa atividade são bem poucas. Dificilmente uma pessoa não poderá praticá-la, pois só problemas específicos podem impedir alguém de cair na piscina para realizar esse prazeroso exercício físico.

Por que é considerada a atividade física mais completa? Por que é tão querida por médicos e especialistas da saúde? Por que é tão indicada como atividade esportiva? Entenda os benefícios da natação neste post!

Confira 3 dicas para perder peso com saúde que você precisa conhecer!

Vida Saudável

Perder peso com saúde: quem não quer? Esse é um desafio que tira o sono de muitas pessoas com grande frequência, seja por questões de saúde, seja por razões estéticas e físicas. Atingir essa meta é possível com uma boa alimentação aliada a atividades físicas adequadas.

Se você faz parte desse time, está no lugar certo. O guia que você vai ler agora vai te ajudar na missão de perder peso, ao mesmo tempo que ganha condicionamento físico! Confira 3 dicas para perder peso com saúde.

Natação ajuda a prevenir e curar problemas respiratórios em crianças

Vida Saudável

Os problemas respiratórios e as alergias têm se agravado atualmente. Fatores como o aumento da poluição, mudanças climáticas, consumo de alimentos com corantes e agrotóxicos, entre outros, podem estar relacionados ao surgimento de alergias. Problemas respiratórios como a bronquite e a asma, que pode ser hereditária, também afetam as crianças.

1 2 21