Benefícios da hidratação pré, durante e pós atividade física

Você Sabia?

É sabido que o corpo deve se manter hidratado para que o exercício físico possa ser realizado de forma segura e não provoque danos sérios ao organismo. Mas engana-se quem pensa que é só suando ou em lugares quentes que perdemos líquido. O frio, por exemplo, também pode desidratar de forma severa. Por isso a importância de manter sempre o consumo de água.