Os benefícios da natação para as mulheres e melhorias no corpo

Vida Saudável

Quando falamos sobre os efeitos da natação no corpo feminino, muitas mulheres têm dúvidas que as afastam dessa atividade e as fazem escolher outras opções. O receio de ficar com ombros largos e o medo de ser um exercício que não ajuda no emagrecimento são alguns dos fatores que provocam preconceitos com o esporte.

Muitos são mitos, porém, a natação na verdade traz vários benefícios. Antes de escolher qual atividade física você vai praticar, é importante conhecer quais são as vantagens de cada uma delas.

Neste artigo, traremos alguns mitos e verdades sobre a natação para mulheres, além de mostrar alguns dos benefícios que esse exercício traz. Confira!

7 lugares para nadar no Brasil que você não pode perder!

Dicas

A natação traz inúmeros benefícios para quem pratica, seja ela em piscinas ou em locais abertos. Existem vários lugares para nadar no Brasil que são verdadeiros espetáculos da natureza e boas opções de turismo.

O Brasil tem uma costa litorânea com mais de 7 mil quilômetros de extensão, além de uma infinidade de rios e lagos. São muitas opções de lugares que você pode conhecer e aproveitar para dar um mergulho e se exercitar.

Neste artigo, explicaremos a importância de nadar além da piscina e mostraremos sete locais turísticos que são boas opções para aproveitar a prática esportiva. Confira!

Descubra como praticar natação ao ar livre da melhor forma

Dicas

Nadar é uma opção muito boa para a saúde e pode ajudar a melhorar várias funções do corpo. Alguns cuidados devem ser tomados tanto para a atividade em piscinas quanto em locais abertos. Na natação ao ar livre, é preciso prestar atenção para evitar acidentes e garantir todos os benefícios do exercício.

Neste artigo, falaremos como a natação pode ser praticada ao ar livre, além de dar dicas sobre esse tipo de exercício e mostrar o que precisa ser feito para evitar acidentes e problemas futuros. Confira!