Descubra 7 acessórios de natação que não podem faltar no treino

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Os acessórios de natação são essenciais para melhorar o resultado do treinamento nas piscinas. Desde as primeiras braçadas, os equipamentos auxiliam no aprendizado da técnica, aumentam a capacidade física do praticante e ajudam na recuperação de lesões, além de deixar a atividade mais prazerosa.

Promover a segurança e o bem-estar do nadador também estão entre os seus benefícios. Mesmo os atletas profissionais utilizam alguns materiais durante as competições e na sua rotina de exercícios, por isso, é fundamental escolher os acessórios corretos para maximizar o seu desempenho.

Separamos os 7 principais equipamentos da natação e destacamos a sua finalidade e os seus usos. Continue a leitura e aproveite essas dicas!

Como escolher touca de natação? 3 dicas imprescindíveis

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Todo nadador quer aprimorar cada vez mais a sua capacidade no esporte, por isso é bastante importante que ele saiba como escolher touca de natação. Juntamente com um bom óculos e o traje adequado, a touca permitirá que você maximize os resultados, seja um praticante casual ou atleta.

Neste artigo vamos apresentar a importância e a utilidade real da touca no esporte, as melhores dicas para escolher a mais adequada para o seu objetivo e, após, também vamos listar orientações para conservá-la. Confira!

5 esportes ao ar livre que valem a pena praticar! Encontre o seu

Vida Saudável

Fazer exercícios regularmente é a melhor forma de manter uma vida saudável. Para quem deseja aumentar os benefícios, os esportes ao ar livre possibilitam um contato com a natureza e uma maior interação social, o que garante uma saúde física e mental mais equilibrada, além de proporcionar relaxamento.

A recomendação dos especialistas é de realizar, no mínimo, 150 minutos de atividades físicas toda semana. Para usar esse tempo de uma forma mais interessante, é importante procurar esportes que tenham a ver com os seus gostos e que o estimulem a aprender e voltar nos próximos dias.

Por isso, separamos aqui 5 esportes para você conhecer melhor e começar a praticar. Continue a leitura!

Você sabe quais os benefícios da natação?

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A mais completa atividade física. Assim é conhecida a natação. Essa modalidade esportiva ganhou a fama ao longo dos anos por causa de estudos dos efeitos que ela gera no corpo. Dentre tantos esportes que existem para se praticar, a natação é destaque tanto pelo aspecto físico, quanto pelo ponto de vista da saúde.

Como se não bastasse, as contraindicações dessa atividade são bem poucas. Dificilmente uma pessoa não poderá praticá-la, pois só problemas específicos podem impedir alguém de cair na piscina para realizar esse prazeroso exercício físico.

Por que é considerada a atividade física mais completa? Por que é tão querida por médicos e especialistas da saúde? Por que é tão indicada como atividade esportiva? Entenda os benefícios da natação neste post!